健康咨询描述： 我外表呆呆傻傻的外表，面相长得跟傻样的呆呆的解。不管在哪里上班，傻傻都发现别人都在歧视我，外表排挤我，呆呆的解讨厌我，傻傻讽刺侮辱我，外表不尊重我。呆呆的解我总是傻傻看到别人都在用看傻子的眼神看着我，他们看着我都是外表用反感的目光。我经常听到别人都在背后骂我傻，呆呆的解让我心里很痛苦。傻傻我心理承受能力很差，外表每当听到别人这个说我就让我受不了。呆呆的解我该怎么办，傻傻该怎么解决？才能解决我目前的问题？怎样把自己变得不傻？

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高磊赤峰学院附属医院(含红山院区)   主治医师 擅长: 感冒、咳嗽、支气管炎、哮喘、糖尿病，甲亢等疾病的诊 帮助网友：10461 微信扫一扫，随时问医生 2025-03-05 15:34:50

      1.首先，要和他进行有效的沟通，尽量了解他的情况，以便更好地帮助他。2.其次，要给他一些安慰，让他感到自己受到关心和支持，以缓解他的情绪压力。3.再次，要给他一些正确的引导，帮助他更好地调节自己的情绪，比如可以教他一些自我调节的技巧，比如深呼吸、认真思考等。4.最后，要给他一些社交技能的训练，帮助他更好地与他人交流，以便他能够更好地融入社会